En contadas ocasiones, solemos recibir en consulta a algún deportista que recientemente ha sufrido una lesión, o bien, desafortunadamente alguno con los que trabajamos habitualmente debe parar su progresión debido a un episodio lesivo. Ante ello siempre existe la duda de si la alimentación puede...
La Proteína de Suero de Leche (PSL) o “Whey Protein” es una ayuda ergogénica nutricional con un grado de evidencia A (la mayor de todas) por la AIS, por lo que se ha demostrado su efecto en situaciones específicas en el deporte. Éste suplemento se...
Una ayuda ergogénica es aquella sustancia, dispositivo o práctica que mejora el rendimiento deportivo; desde el punto de vista nutricional, farmacológico, fisiológico, psicológico o incluso mecánico. Las ayudas ergogénicas nutricionales son nutrientes involucrados en el metabolismo del ejercicio cuya finalidad es optimizarlo. Existen una gran variedad...
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